Идеи перешиваем старыми вещами

Идеи перешиваем старыми вещами 14 фото

Идеи перешиваем старыми вещами
Какой уход может сделать кожу на лице упругой и эластичной? В чем секрет упругой, подтянутой, эластичной кожи? На самом деле, чтобы обладать идеальной кожей, нужно регулярно проверять тип кожи лица, подбирать соответствующую ему косметику и не забывать об ежедневном уходе. Или прибегать к экстренным методам омоложения лица.

Почему кожа теряет упругость и эластичность

Кожа - это естественный щит организма, защищающий нас от воздействия вредных веществ, опасного излучения и других нежелательных раздражителей. На протяжении всей нашей жизни кожа каждый день подвергается нелегким испытаниям – и немудрено, что с возрастом она теряет эластичность.

Такие факторы как генетика, питание, возраст и грязь, которая собирается в порах может привести к потере упругости кожи. В результате на вашем лице появляются морщины, а кожа на других участках тела становится дряблой. Однако при правильном питании и уходе, вы можете эффективно справиться с этим кризисом.

Эластичность кожи – это ее способность упруго растягиваться и снова приходить в нормальное состояние. Наряду с появлением морщинок и седины, потеря кожной эластичности говорит о старении человека. Такое снижение упругости называется эластозом.

Эластоз чаще всего встречается на тех участках тела, которые наиболее подвержены воздействию солнца. Действительно, эластоз особенно заметен у людей, проводящих большую часть жизни на открытом воздухе, лица их выглядят обветренными, а кожа грубой.

Проблема с эластичностью кожи может возникнуть и при быстром сильном похудании. Кожные покровы в таких случаях часто не успевают сократиться вслед за внезапной потерей веса, оставляя неприглядный эффект «лишней кожи».

В подобных ситуациях, если дело зашло не слишком далеко, положение можно исправить с помощью специальных кремов и пищевых добавок, однако в тяжелых случаях единственным эффективным решением может оказаться хирургическая пластика – нелегкая и дорогая процедура.

Экстренными мерами по повышению упругости кожи и усилению борьбы с возрастными изменениями кожи являются косметические процедуры, наиболее эффективными из которых признаны различные виды лифтинга и мезотерапия.

Упругость кожи, напрямую зависящую от общего тонуса организма и состояния кровообращения, необходимо поддерживать при помощи физической активности, здорового питания и правильного образа жизни. Что же делает нашу кожу упругой?

Ежедневный уход

Гимнастика для лица: Как сделать кожу лица упругой с помощью гимнастики? Так же, как делают кожу упругой занятия спортом. Многие женщины, услышав это слово, отмахиваются, словно им предлагается нечто несерьезное, как правило, ссылаясь на сильную занятость.

Можно конечно и отмахнуться, но именно гимнастика для лица против морщин способна помочь нам, а соответственно и нашей коже, проснуться и зарядиться энергией на целый день, также она улучшает кровообращение и обмен веществ. Кожа получит больше кислорода и питательных веществ, что вернет ей упругость и тонус.

Контрастный душ: Наиболее простое, а также весьма эффективное средство улучшения кровообращения – контрастный душ, стимулирующий состояние сосудов, сужая и расширяя их. Попеременное влияние холодной и горячей температуры на лицо укрепляет сосуды, повышая их тонус, что способствует улучшению состояния кожи и ее подтягиванию.

Всего за один месяц регулярного принятия контрастного душа вы заметите, как ваша кожа укрепляется, хорошеет, становится более мягкой и упругой.

Массаж: Полезным будет и массаж. Начинать утро следует с умывания холодной водой и интенсивного массажа лица продолжительностью 15 минут: наносите себе легкие шлепки по области подбородка, скул, щек. В результате ваша кожа станет свежей и розовой. Массаж стоит завершить холодным обливанием.

Компресс: Масляные компрессы также отлично подходят для поддержания упругости кожи. К примеру, используйте оливковое масло для кожи: немного подогретое натуральное оливковое масло наносится на кожу лица и шеи, а поверх накладывается марлевая маска.

Упругость кожи обеспечивают вещества, связанные с кровообращением: эластин и коллаген. Кровообращение, а соответственно и выработка эластина и коллагена, стимулируется несколькими способами: косметическими и естественными.

Натуральные продукты: Следует выпивать не менее 2 литров воды в сутки и обязательно высыпаться. Питаться исключительно натуральными свежими продуктами.

Эти же продукты можно использовать и как маски для лица: сохранить или вернуть красивый овал лица помогут подтягивающие маски, эластичность коже придадут кофе с медом и скрабы, для питания кожи лица подойдут практически все натуральные продукты: геркулес, яйца, огурцы.

Необходимо включить в свой рацион витамины из группы В, которые оказывают положительное влияние на состояние кожи.

Вещества для восстановления упругости кожи

Если вы обнаружили, что кожа с возрастом постепенно стала терять естественную упругость, можно помочь ей сохранить молодость с помощью различных витаминных и пищевых добавок. При этом, однако, имейте в виду, что эффективность большинства из них клинически не доказана: это означает, что все «чудо-свойства» могут оказаться просто рекламной болтовней, и ваши личные результаты будут весьма отличаться от обещанных.

Витамин С: В образовании коллагена и хрящей участвует витамин С, поэтому некоторые считают, что принимая добавки с аскорбиновой кислотой, можно улучшить состояние кожи. Давно и достоверно доказано, что прием витамина С уменьшает риск простудных заболеваний и других инфекций и улучшает процесс усвоения железа организмом – так что даже если аскорбинка и не восстановит упругость кожи, она вполне может быть полезна в других отношениях.

Если вы все же предпочитаете использовать кремы, а не глотать таблетки, то в этом случае витамин С в составе косметических средств может прийти вам на помощь. Благодаря своим антиоксидантным свойствам он стимулирует выработку коллагена, подтягивая мелкие морщинки, и потенциально увеличивают упругость кожи.

Тем не менее, усвоение аскорбиновой кислоты естественным путем – из фруктов и овощей – может оказаться более полезным, и, по словам врачей, не стоит ожидать чудес от кремов с витамином С.

Витамин Е: Витамин Е также считается хорошим помощником в восстановлении эластичности кожи, однако, как и в случае прочих добавок, эффект его клинически не доказан. Витамин Е – мощный антиоксидант, и это его свойство во многих случаях бывает очень полезным для организма. Однако, принимая витамин Е, будьте внимательны с дозировкой – в отличие от аскорбиновой кислоты это жирорастворимый витамин, и его передозировка может быть опасной.

Витамин K: Продукты с высоким содержанием витамина K включают в себя: репу, листья салата, брокколи и брюссельскую капусту. Витамин К защищает вашу кожу от псевдоксантомы эластической, страшного кожного заболевания, которое может ускорить появление множества морщин.

Комплекс витамина B: Витамин B облегчает производство клеток кожи. Также он играет важную роль в сохранении воды в клетках кожи. Еще он помогает восстановить упругость кожи, улучшая ее эластичность. Пшеничные ростки, ячмень, темпе, овес, картофель, бананы, тунец и фасоль- это некоторые из продуктов, богатых витамином В.

Лютеин: Еще одна добавка, используемая для замедления признаков старения – это лютеин. Обычно он показан при дегенерации желтого пятна (особого участка сетчатки глаза, отвечающего за восприятие цветов и мелких деталей) и других заболеваниях глаз, могущих привести к слепоте. Но, опять же, не существует клинических исследований, доказывающих эффективность лютеина для восстановления упругости кожи.

Витамин А: или ретинол, проходил некоторые клинические испытания и доказал свою эффективность в предупреждении старения кожи. Поэтому он часто встречается в составе популярных безрецептурных средств по уходу за кожей. Более сильные медицинские препараты ретинола можно купить в аптеке.

Доказано, что наряду с улучшением внешнего вида, витамин А может предотвращать некоторые виды рака, помогает росту и развитию организма и поддерживает иммунитет. Еще одно преимущество ретинола в том, что он стимулирует выработку коллагена, тем самым сокращая морщинки и придавая лицу красивый тон. Так как витамин А улучшает гидратацию глубоких клеток кожи, одним из побочных эффектов может стать подсушивание ее поверхностных слоев, поэтому при использовании ретинола не забывайте об увлажнении кожи лица.

Эссенциальные жирные кислоты: Жирные незаменимые кислоты необходимы для эластичности кожи. Они нужны для крепости стенок клеток вашей кожи и помогают в регенерации клеток кожи. Не забудьте включить в ваш рацион продукты, богатые жирными кислотами, такие как конопляное масло, семга, льняное масло, сардины и тыквенные семечки, орехи (особенно грецкий орех), соевое масло, моллюски, семечки подсолнечника и зеленые овощи.

Антиоксиданты: Какао, ягоды, зеленый чай и зеленые овощи являются прекрасными антиоксидантами. Антиоксиданты играют большую роль в восстановлении эластичности вашей кожи, также они обеспечивают высокое содержание коллагена и эластина в вашей коже.

Кремний: Некоторыми натуральными источниками кремния являются: лук-порей, огурцы, сельдерей, ревень, клубника, манго и спаржа. Кремний эффективен в укреплении тканей кожи, также он улучшает эластичность кожи.

Косметика

Каждая ухоженная женщина должна иметь в своем арсенале косметических средств лосьоны, тоники, увлажняющие и питательные крема и маски.

Среди косметики, благоприятно воздействующей на тонус и упругость кожи, особенно полезны крема, в состав которых входят витамины и различные активные вещества, к примеру, масло какао-бобов или кофеин.

Добавляйте в ежедневный крем по паре капель розового масла и упругость кожи лица значительно повысится.

Чаще всего для борьбы со старением мы используем косметические кремы – применять их очень просто и приятно. Однако, как и в случае с добавками, ни один крем достоверно научно не исследован, и результаты применения всегда индивидуальны.

Хорошо зарекомендовали себя кремы, содержащие альфа-липоевую кислоту, коэнзим Q-10 (CoQ10) и селен. Эти вещества могут заменить естественные антиоксиданты, утраченные при воздействии солнечных лучей или курении. Если же все усилия по улучшению вида кожи пропадают втуне, возможно, стоит прибегнуть к лазерной или радиочастотной коррекции.

Просмотрите свои косметические средства – может быть, какие-то из них нуждаются в обновлении или смене брендов.

Проверьте, не изменился ли со временем тип вашей кожи, проведите тест с помощью салфетки и, определив нормальная она, сухая, жирная или комбинированная, подберите соответствующую косметику по уходу.Чтобы восстановить упругость кожи можно использовать ароматические масла.

Правильное питание

Существуют определенные продукты для восстановления и улучшения эластичности кожи. Они содержат необходимые минералы и витамины, такие как Витамин Е и С. Вот некоторые из них:
  • Клубника;
  • Ежевика;
  • Кукуруза;
  • Яичный желток;
  • Сердцевина артишока;
  • Брокколи;
  • Льняное семя (Омега 3 жирные кислоты);
  • Вода;
  • Темно-зеленые овощи;
Основным преимуществом включения этих продуктов в ваш рацион является то, что они снабдят вас необходимыми антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами. Также в них содержатся аминокислоты, витамин Е, витамин С и фолиевая кислота, а также коллаген (который отвечает за эластичность кожи).

Несколько советов

Жидкость: Пейте много воды, поскольку это помогает вашей коже оставаться увлажненной и предотвращает ее обезвоживание. Запомните, сухая кожа более подвержена преждевременному старению, поскольку она легко теряет эластичность.

Баня: Потение очень полезно для здоровья вашей кожи. Потение имеет много функций: оно помогает увлажнить кожу, помогает восстановить pH баланс кожи и позволяет кожному салу равномерно распределиться по всей коже. Если вы стремитесь к нежной и молодой коже, значит, вы должны заставить себя потеть. Сделать это можно, регулярно посещая баню или сауну.

Очищение лица: Накопление пыли в порах также ведет к потере эластичности кожи. Очень важно, чтобы вы отшелушивали и очищали кожу регулярно, чтобы ваши поры были чисты. Также это помогает сохранить нормальную циркуляцию крови, что крайне полезно для здоровья кожи в целом.

Избегайте долгого пребывания на солнце: Пора понять, что долгое пребывание на солнце может вызвать серьезные повреждения кожи. Большая часть из которых невосстановимы. Вы рискуете здоровьем, не только находясь на солнце, но даже в помещении. Поэтому так важно использовать солнцезащитные средства для кожи с фактором SPF 30 или выше. Также убедитесь, что вы нанесли средство на все части тела, особенно, когда вы собираетесь пойти позагорать, не выходите на улицу в часы, когда солнце может нанести больший вред (с 11 до 16 часов дня).

Вредные ультрафиолетовые лучи забирают всю воду у вашей кожи, повышают уровень меланина и тем самым придают коже очень сухой, растянутый вид. Постоянное пребывание на солнце ведет к потере эластичности кожи.

Занимайтесь спортом ежедневно: Регулярные занятия спортом помогают нормальной циркуляции кислорода и питательных веществ в разных частях тела. Гормоны также играют важную роль в здоровье вашей кожи. Занятия спортом приводят в норму гормоны, что может принести пользу здоровью вашей кожи.

Прочитайте еще:
Как сделать кожу лица бледной

Идеи перешиваем старыми вещами 27
Идеи перешиваем старыми вещами фото
Идеи перешиваем старыми вещами 38
Бизнес-идея: проект посвященный пиджакам «Ап Даун»
Идеи перешиваем старыми вещами 37
Мастер-класс: блокировка ажурной шали: публикации и мастер
Идеи перешиваем старыми вещами 16
Делаем закрытый профиль в Одноклассниках
Идеи перешиваем старыми вещами 80
Поздравления Семену в стихах
Идеи перешиваем старыми вещами 24
Лето с детьми: совершенно не важно, где ты побывал
Идеи перешиваем старыми вещами 47
Пол ребенка по группе крови
Идеи перешиваем старыми вещами 43
Идеи перешиваем старыми вещами 93
Идеи перешиваем старыми вещами 5
Идеи перешиваем старыми вещами 82
Идеи перешиваем старыми вещами 59
Идеи перешиваем старыми вещами 98
Идеи перешиваем старыми вещами 55
Идеи перешиваем старыми вещами 6
Идеи перешиваем старыми вещами 17
Идеи перешиваем старыми вещами 53
Идеи перешиваем старыми вещами 10
Идеи перешиваем старыми вещами 97